天生我材必有用 ——省技能大賽賽前心理輔導(dǎo)講座

為緩解即將參加省技能大賽的師生們的賽前心理壓力，幫助他們調(diào)整心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信，從容應(yīng)對(duì)比賽，2024年1月10日，學(xué)院在階梯教室舉辦了一場(chǎng)賽前心理輔導(dǎo)講座，由教務(wù)處王瑋處長(zhǎng)牽頭主辦，學(xué)生處心理輔導(dǎo)教師陳伶伶主講，全體參賽師生參與了活動(dòng)。

陳老師以“你現(xiàn)在有壓力嗎？”的互動(dòng)方式輕松切入主題，通過(guò)生動(dòng)的圖片引導(dǎo)學(xué)生懂得適度的壓力會(huì)讓人“急中生智”，接下來(lái)陳老師用詼諧幽默的語(yǔ)言，風(fēng)趣生動(dòng)的事例，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的游戲，幫助師生們克服 “瓦倫達(dá)心態(tài)”，保持樂(lè)觀積極心態(tài)，并具體介紹了腹式呼吸，放松訓(xùn)練，冥想訓(xùn)練等不少簡(jiǎn)單實(shí)用的緩解壓力方法。

講座以一首歌曲《真心英雄》作為結(jié)尾，同時(shí)展現(xiàn)出一幅幅師生們以往的比賽、獲得的榮譽(yù)以及備賽的照片。整場(chǎng)講座氣氛熱烈、師生們互動(dòng)頻繁，讓師生們點(diǎn)燃了斗志，蓄足了力量，理順了心態(tài)，紛紛表示表示在接下來(lái)的比賽中，將以陽(yáng)光的心態(tài)，最佳的狀態(tài)，迎接比賽的挑戰(zhàn)。（陳伶伶供稿 李恪審核）