朋輩助心理，友愛(ài)“潤(rùn)”人心——蚌埠技師學(xué)院（蚌埠科技工程學(xué)校）團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

     為強(qiáng)化中職生心理健康互助意識(shí)，提高朋輩心理互助能力，增強(qiáng)學(xué)生良好的心理韌性，促進(jìn)學(xué)生快樂(lè)、陽(yáng)光、自信成長(zhǎng)，我校于5月21日對(duì)部分學(xué)生開(kāi)展了“朋輩互助，友愛(ài)同學(xué)”為主題的心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。本次輔導(dǎo)由兩位心理健康老師主持。

     團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)由“互相訴說(shuō)”、“團(tuán)體游戲”、“釋放壓力”、“放飛夢(mèng)想”四部分組成，在“解手鏈、按摩操”等一系列游戲中，所有同學(xué)積極配合，積極互動(dòng)，逐步打開(kāi)心理防線，消除陌生感，建立團(tuán)隊(duì)信任和支持感，相互鼓勵(lì)，留下美好心愿，也感受到朋輩互助的優(yōu)勢(shì)。

     講到朋輩互助的優(yōu)勢(shì)，劉老師娓娓道來(lái)，我們每天都在與同學(xué)相處，大家共同學(xué)習(xí)和生活，生活節(jié)奏相對(duì)一致，自然我們也更喜歡向同齡人打開(kāi)心扉，傾訴煩惱交流感情。因此，同輩之間更易形成心與心的交流，從而使幫助更為有效。在我們與朋輩進(jìn)行傾訴時(shí)，可以是在戶(hù)外也可以是室內(nèi)，只要是自己感覺(jué)舒適的氛圍就行。       總而言之，良好的朋輩互助既能讓我們自己心理更加健康，也能幫助我們的同學(xué)獲得更加健康的心理狀態(tài)。

     活動(dòng)最后讓學(xué)生分享壓力和煩惱，并了解壓力、煩惱、不安、委屈這些負(fù)性情緒其實(shí)是正常的。然后將這些負(fù)性情緒吹進(jìn)氣球，壓力和煩惱隨著氣球拋向天空，同時(shí)把心中的夢(mèng)想和希望也寫(xiě)在氣球上，一起放飛心中的夢(mèng)想。

     朋輩交流傳遞經(jīng)驗(yàn)，互助成長(zhǎng)明確方向。通過(guò)此次心理團(tuán)輔活動(dòng)，同學(xué)們不僅學(xué)習(xí)到了很多調(diào)節(jié)情緒的方式，進(jìn)一步提升了同學(xué)們對(duì)朋輩互助，友愛(ài)同學(xué)的認(rèn)識(shí)。還讓同學(xué)們體會(huì)到自身成長(zhǎng)的樂(lè)趣，從而引導(dǎo)他們正確認(rèn)知自我，做到自我接納。希望每位同學(xué)都能將心靈積攢的能量，散作滿(mǎn)天星，照亮前行的路。

（撰稿：劉芳  審核：李恪）